自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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我的母親（小小說） 文/唐邦獻 我的母親是一個極普通，又很平凡的人，她也是我們千千萬萬個母親當中的一位。 少女時代，母親的戶口在縣城，屬于城市戶口。她和父親從小就訂了娃娃親，長大后，她沒有嫌棄我的父親，依然決然地嫁給了他。 年輕時，母親很漂亮，臉面清爽，且極富有年輕女人的氣質，她也是村子里大家所公認的一大美女。記得小時候，我很依戀母親，無論是在家中，還是田間地頭，我時常跟在她的身后。小時候的我，十分淘氣與調皮——與同伴打架、爬樹頭、掏鳥蛋等等，于是她便常拿這些與大人們開我的玩笑，雖然我那時不明白大人們笑什么，可我只知道母親正和人家在一起開懷大笑！ 依稀記得，小時候我只要一偷懶，或在早上睡懶覺兒，母親就找來一根細長的枝條，抽打著我的小屁股，尤其是在夏天，一不小心我的小屁股還露在外面，被細長的枝條抽打后，可我的小屁股上一條條細長的紅痕立刻顯現了出來，母親看后，既心疼又咬著牙氣得無奈！ 等我再長大一點后，我便背上小書包上學了，每天母親早晚做飯做菜，讓我填飽肚子。每逢考試時，她還給我另加上兩個荷包蛋，并說讓我要好好考試，不過她也從來沒過問我考得好不好，所以，那時的我考試也就沒有多大壓力，即便后來所參加過各科的競賽考試亦如此，不似現在的孩子們！ 后來，我打上背包，離開家鄉時，母親在我的耳旁輕聲地說：“兒呀，走吧——可千萬別回頭！”當時，別回頭的這句話，我也不知道有什么深意？直到現在，我才略知一二。 留在外地工作之后，我也多次回家。只要一回到家，母親總是在灶臺上忙前忙后，只為給我多做點好吃的，每次看到母親忙碌的身影，我的眼里也總是濕濕的！ 但是，我的母親最大的毛病，就是她不喜歡打掃與收拾家里，可能是她認為打掃衛生是在浪費時間，不如她多干活來得“實惠”，因此，家里總是凌亂不堪！之前，我也沒覺察有什么不妥，可后來我才慢慢意識到這個習慣很不好。 記得還有一年，我又回到老家，可能是那一年我的心情也不是很好，臨走時，我一時卻實在沒有忍住，并對母親大聲地吼道：“你看，你和父親總是把家里搞得這么凌亂，別的人家卻搞得很干凈，而我的朋友和同學來，也真是沒法看，這也太讓我難堪了！難道你和父親每天就不能花個五分鐘或十分鐘，把家里打掃打掃，這樣家里也干凈一點，別人來了也好看一些呀！” 我的話剛一說完，只見母親便把頭低了下去，我瞬間感覺到她現在的心里一定是非常地難過！ 慢慢的，母親又把頭抬起來，說：“兒呀，你回來我和你的父親高興，可沒有好好打掃家里的衛生，我想的是如果我們把家里搞的干凈與漂亮，你就會在心底里蒙生了回老家的念頭；可現在，你回家一看，農村的家也確實不像個樣兒，你就會珍惜眼前城里的生活，你就會珍惜你現在的工作，在外面也就不會再三心二意了！” 臨出村口快上車時，看著母親蒼白的頭發、瘦弱的身子，和歲月在她的額頭上早已刻下了很深很深的皺紋，我一時間竟噎咽無語…… +10我喜歡
《男人三型》文：愛大熊的倪鳴 「神仙，老虎，狗，都不是人。」 /01/ 在越來越開放的現在，幾乎沒有什么場所和場合，依然存在性別歧視，除了廁所和澡堂。 可是依然有人時時刻刻自我標榜，我是女人，我是男人，恨不能額頭刻字，再給字涂上紅漆。 兩種心理在作祟，要刻男人的，無非要說，我強大，要刻女人的，無非要說，我柔弱。 這種對性別的強調，通常是一種炫耀，潛意識里是要向世人宣告，我不是一般的強大，我不是一般的柔弱，以示高人一等，以示自己不是普通人。 在這種人的心目中，世上有三種人，男人，女人，人，前面兩種，高貴，后面一種，下賤。他們要做高貴的。 女人形態太多太雜，我們且議男人，男人要簡單些，大致就三種型，神仙，老虎，狗。 /02/ 神仙型男人，特長，亂扯，逢人就談人生，聊理想，痛說革命家史。這種人為何要廣播自己的性別特征呢？通常也不外乎一個亙古不變的原因。 我這么成功，是因為我始終把自己當成男人。催人奮進本來是好事，可是通常神仙們目的不純，把仙風變成了妖風，妖言惑眾，尤其是惑姑娘。 神仙型男人，通常都還算要臉的，對社會危害不大。 可老虎型男人，就不一樣了，他們的特長是，亂吼。他們自以為是刀，銳不可當，自以為是法，唯我獨尊。 他們是陽剛的象征，代表著安全感，他們以排隊為恥，以尿尿不洗手為榮。他們對涉世未深的少年和少女都有無窮的魔力。 少年的熱血需要老虎的威風來加熱，少女的熱情需要老虎的勇猛來升溫。 最不堪的，要數狗型男人了。他們沒有其他的本事，只會亂咬。都說亞洲有三寶，日本鬼子，越南猴子，中國噴子。 噴子，在粵語里是手槍的意思，是武器。狗們，既沒有神仙的智慧，也沒有老虎的無畏，就剩張嘴了。 做英雄的，路見不平拔刀相助，他們是張嘴相助，噴射一氣之后，以為自己就是雷鋒了。他們的邏輯是，我不罵你，我還算男人嗎，且以為罵得越難聽，自己越男人。 神仙，老虎，狗，都不是人。再說，這三個東西，本身也是有公母的。所以，即使成為他們，也不能就說，一定是公的。你有可能不是太上老君，你只是嫦娥姐姐。 重男輕女的思想，可以說嚴重阻礙了舊中國的發展，女性普遍無才無知，怎么相夫，怎么教子，怎么報國，怎么不受委屈，不挨欺負，不成為父母眼中的潑門水，賠錢貨。 封建落后的思想，為什么至今猶存，為什么有如此強大的生命力？和一個個做女兒的毫無干系嗎？以示弱為樂，以退讓為禮，以懶惰為本分，囫圇一生。 如果這樣的風習永遠不改，得了千金，就只能唉聲嘆氣了，因為千金雖貴，卻不堪重任。 而光榮，是人，不分男女，永恒的追求。 作者 愛大熊的倪鳴 +10我喜歡
天剛亮，姚家莊村西頭老光棍家的榆樹上，幾只烏鴉在枝頭上做著晨練。一陣短促的、最多有十秒鐘的鞭炮聲響起，它們驚嚇的騰空而起，飛向村東頭另一棵大樹。剛落在樹梢，又一陣很長的鞭炮聲炸響，它們驚慌失措，無可奈何地向遠處飛去。 睡在被窩里的人知道，村子里又有倆家的人走了…… 一大早，縣火葬場的大院里擠滿了人，到處彌漫著刺鼻的火藥味。兩個拉著板車的中年人，急匆匆地穿梭在沒有一張笑臉的人群中。板車很破舊，車幫只有一面，車身也掉了幾塊木板。車廂里面用燈草席裹著一個人，裸露著破爛褲子下的兩只光腳丫兒。拉車的和推車的都滿頭大汗，呼呼喘著粗氣。 “會計個鱉孫兒，給咱這是啥差事？”光棍甲埋怨著。 “到都到了，還咋唬求哩？”光棍乙生氣道。 “一人給五十塊，夠啥？” “在家里你咋不說啦？ 拉到火化間門口，他倆放下板車，左右看看沒人注意，便溜出火葬場大門。 上班了，一個工作人員過來，反復問了多遍“誰家的，誰家的，”也無人回答，便叫工人推進去火化。走時罵到:“媽那個巴子！啥人都有。” 兩小時后，光棍甲和光棍乙跑進火化間出料口，看見一小堆燒過的骨頭。掏出蛇皮袋包好，拎在手里，快步走出火葬場，奔姚家莊而去。 組會計站在自留地里，來會度著步，焦急地望著莊里的土路那頭。快晌午時，光棍甲和光棍乙風風火火地趕了回來。 “會計，你說的辦法不行，不給錢人家不燒！”一見面，光棍甲就急不可待地說。 “那……最后咋弄哩？”組會計問。 “要二百，咱只有一百，木辦法，板車也被他們扣哪兒了！”光棍乙說。 “算了，一會我給你們。趕緊挖坑埋人！”組會計吩咐道。 光棍甲和光棍乙邊答應邊對了一下眼。 忽然，自留地那頭“噼里啪啦”地一陣鞭炮聲。三人循聲望去，只見兩輛轎車停在那里，一幫人在忙乎著什么？ “那不是姚‘土豪’的車嗎？他爹死了？”光棍甲問。 “怪不得今兒早上放炮。不會吧，咋沒人跟我說一聲？”組會計心想。 姚“土豪”是莊里人給起的外號。這小子跟人合伙在縣城搞房地產，聽說發財了。平時很少回來，留下父母在村東頭老宅住。 “得啥緊病死了？”仨人都在心里嘀咕。 光棍甲和光棍乙來不及喘口氣，拿起鐵锨干了起來。挖了個三尺見方的小坑，將蛇皮袋里的骨灰，連同蛇皮袋一起丟進去掩埋。上面又多添了幾锨土，他倆反復拍了幾下，隆起一個小土包。 “時候不早了，走，下館子去！”組會計接著說:“你們看，人家都走了。” 光棍甲和光棍乙放眼望去，地那頭兩輛轎車已開走，后面揚起一陣塵土。 “咱去看看，到底誰死了？”光棍甲和光棍乙扛起鐵锨說。 “怕是風頭緊，不想張揚。有錢人都能哩很！”組會計說。 三人走到剛才那幫人來過的地方，一個用青磚砌成的小墳墓呈現在眼前。他們呆呆地站在那兒，瞅著那塊水泥板做的墓碑，上面刻著:愛犬公主安息，落款2002年11月…… 作者簡介：張顯鴻，新野縣新甸鋪鎮人，文學愛好者。 +10我喜歡
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