自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡
不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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作者：春暖花開 歲月忽而老了，光陰的屋檐下，多了一份靜謐，安靜中可以聽到花開的聲音，可以聽到窗外的鳥鳴，也可以聽清自己內心的聲音。 夏天的畫布，色彩越來越濃了，有綠染詩心，也有色彩斑斕的花色，唯獨少了一份清淡，可是又有什么關系呢，那綠的清亮的葉子，一樣美得讓人心動，那盛放的花朵依然美得驚心。 生命的色調本來就該豐富多彩，濃也好，淡也罷，自己喜歡的，就是最好的日子。 清晨的陽光細細碎碎的，掩映著窗外的薔薇，越發顯得明媚，尋常安暖的日子，走走停停，忙忙碌碌中，有著一份踏實安穩。 歲月的枝頭依舊是繁華盛開，只是，時光用一份寧靜，將夏的門楣注滿了詩的韻腳，愛著這樣的光陰，不驚不擾，淡淡的喜，淺淺的愛，心若懂，最是怡人。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 端坐在季節的門楣，看遠山如黛，花染詩海。歲月，終是將時光的經卷折疊成一朵沉香，越發喜歡那些沉淀下來的美，有了親情的陪伴，友情的溫暖，還有愛情的芬芳，香染心海。 時光的素箋上，總有一種暖掛滿了你我記憶的老墻，最長的情總是平淡，最深的念總是無聲，那些刻骨的疏離的，在曲曲折折光陰的巷口，透過斑駁的陽光，泛著光澤，即便山長水闊，也從未遠離。 越來越喜歡一種慢生活，看一朵云悠悠飄過，淡淡映入眼簾，在花樹的間隙里去收集陽光，在一盞茶的清淡中，聽小荷素素開，用帶露水的詩句，輕描老去的時光，只一低眉，風中便帶來花草的清香，慢下來，總能遇到相通的靈魂，尋一份沉淀后的安穩。 余秋雨說，生命是一樹花開，或艷麗，或素雅，都是我們這一路的風景，心境，在經歷中豐盈，日子，就在年輪里厚重，曾經的天真，都隨著這一路的繁華喧囂，刻上了或深或淺的印記。 到了生命的哪個階段，就該喜歡那一段時光，春有百花，秋有月，內心一路盛裝，淺拾歲月里的點滴，婉約成風景，明媚而安恬。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 一輩子很快，轉眼便白雪便覆了春花，將一些糾結的人和事，月白風清的放下，將愛與慈悲，交給歲月來供養，光陰回廊處，依然能走出最美的步調。 曾經，我們都希望守著最初的那顆心，期許此生歲月靜好，如能在染上了滄桑的風煙后，還在一路風雨兼程，便是最美的修行。時光的巷口會有人來人往，我們總會在舊的路上看到新的風景，可不論光陰如何流轉，有些東西永遠不會老，比如愛，比如希望。 塵世的屋檐下，我們一直在路上，生命中的每一個開始和結束，都是最美的銘記，遠去的，都不必追，以歡喜心過生活，以平常心對浮沉，心平氣和的過好每一個當下，溫和的接納，溫柔的遠送，你笑了，生活才會對你微笑。 日子流水一般滑過，終于學會安靜了，學會了與光陰溫柔相待，不再為秋天的落葉傷感，也不再為夏花的凋零而惆悵，但依然保持著對生活的熱愛，和對遠方的期許。其實生活無非就是柴米油鹽，日子不過是云淡風輕，學會將一顆心安放在尋常里，將瑣碎的生活過出新意。 雪小禪說:光陰早就把最美妙的東西加在了修煉它的人身上。那個美妙的東西，是清淡，是安穩，是從容不迫，也是一顆最自然的心。 在歲月里，做一個懂得的人，剪一段流年的素錦，許一份心靈的安暖，以明媚的姿態，在春天里種花，在夏天里種陰涼，在秋天里種思念，在冬天里種溫暖，無論時光曾經歷過多少唇紅齒白，都不及，這長長的歲月里，有人一直把你當做身邊最美的風景…… 當時光的暖，在昨日的花香中浮動，光陰早已磨平了眼底的滄桑。日子，便回到了最初的模樣，寫意著尋常的喜悅和清歡，妥貼著塵世的安穩，煙火的素箋上，寫滿了愛和慈悲。 心若美好，歲月自當花開，總有一天，你我所期許的歲月靜好，也會在塵世煙火里抵達，每天清晨，你和陽光都在，就是我想要的幸福。 用一生的平淡，守望一段歲月，用所有的光陰，妥貼一處風景，一縷書香，半盞清香，還有時光深處的瑣碎，感謝歲月賦予所有的美，愿每一天，都這么的好。 +10我喜歡
幾個男人，說起初戀時的慘痛經歷，不約而同表示曾被女朋友丟在街上。 他不知怎樣得罪了她，她一聲不響，一走了之。他卻以為她還在身邊，走了一條街，自言自語，猛然回頭，方發現不見她。初時他還以為跟她失散了，十分徘徨，在鬧市里尋找她三句鐘，依舊芳蹤杳然，身必俱疲，只管發個電話到她的家，她交易會然接電話! 幾個聽故事的女人也不約而同表示曾經一怒之下，把男朋友丟在街上。 她和他并肩而行，一個妖艷的女子走過，他竟然目不轉睛地看著好。年少氣盛的女孩子怎受得了?不辭而別。 熙來攘去往，他竟自顧自走在前頭，專心研究櫥窗內的音響器材，卻不耐煩陪她看時裝，她不甘受冷落，拂袖而去。 一言不合，她覺得委屈，他卻不當一回事，繼續前進，繼續跟她說話，她意難平，截一部計程車回家，好讓他找不到她，焦急一場。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 女人一走了之，總是有原因，只有粗心大意的男人才會以為失散了。 不辭而別，也是一種角力。 +10我喜歡
作者簡介：孫志強，嘉興教師 先來說個有關攀比的趣聞。 南美洲的原始森林中，有一種十分美麗的小鳥。它長著一身翠綠色的羽毛，羽毛中還夾有一圈圈波紋，因此人們就給它取了個翠波鳥的美稱。 翠波鳥大小才不過五、六厘米，可它的鳥巢卻往往筑得碩大無比。同伴越多的地方，鳥巢就筑得越大，反之就要小得多。 動物學家們經過長期的觀察、對比、研究，終于揭開了其中的奧秘。原來翠波鳥筑大巢的目的并非是居住的需要，而是為了攀比。 當附近有幾只翠波鳥時，它們的筑巢競賽就開始了。大家都不遺余力，拼命做大自己的鳥巢，不壓倒對方決不罷休。結果終因過度操勞，體力嚴重透支，大巢落成之后不久便紛紛壽終正寢了。翠波鳥族群的這一悲劇就是因攀比而釀成的。 作為萬物之靈的人，其攀比之風也古已有之。最臭名昭著的當數西晉時的石崇與王愷了。 石崇與王愷均是晉武帝司馬炎的重臣。他倆經常窮其所有地互相比闊斗富。 王愷家用飴糖水洗鍋，石崇家便用蠟燭當柴燒；王愷為了炫富，便在自家門前的大路兩旁用紫絲做成四十里的屏障。石崇馬上用錦緞制成五十里的屏障還以顏色。 落了下風的王愷向外甥晉武帝求助。武帝給了娘舅一枝二尺來高的珊瑚樹。此樹精美無比、價值連城，可卻入不了石崇的法眼。石崇當即命人搬來了七、八枝三、四尺高的世所罕見的珊瑚樹讓王愷隨意挑，同時把王愷的“小樹”一下砸了。 如此的窮奢極侈、暴殄天物，憑借的全是搜括來的民脂民膏。底層百姓卻饑寒交迫，因此當時流民起義不斷。不久西晉便被匈奴滅了，成了一個短命王朝。 至于清代的和珅那就更是盡人皆知的攀比“大師”了。皇帝有的他要有，皇帝沒有的他也要有。底下的奸佞們都比爭著誰向和珅送的禮更稀罕 、更珍貴。到頭來貪得無厭的他終被抄家問斬。“和珅跌倒，嘉慶吃飽”。 這股不正之風到了現在并未銷聲匿跡，在部份人身上反而有越演越烈之勢。那些大貪們就不用說了。社會上房子比豪華，車子比高檔，老婆比漂亮，婚禮比排場，穿著比名牌，待客比闊氣似乎已成一股潮流。不攀不比者反而會被嘲笑是“老土”。 也許有人會說：對美好生活的向往是推動社會進步的力量。此言確實不謬，一個人理該有所追求。可問題是攀比所追求的僅是一種虛榮，這樣的追求只能使你永遠活在別人的影子里，永遠會因自卑而活得越來越累。 當然，經濟發展了，生活應該過得好一點。以誠實勞動先富起來的人把日子過得美滋滋的也完全無可厚非。我們對其切不可有酸葡萄心理，因為量入為出的消費能擴大內需，有助于支撐國民經濟。 不可取的是為攀比而浪費。君不見現在遍布各處的酒店里幾乎沒有一桌的美味佳肴是吃光的。如果在酒宴上吃得盆底向天，主人會覺得大失體面，因此在點菜時全都奉行寧多毋少的宗旨，弄得有不少價格不菲的菜肴沒動幾筷就全進了泔水桶。似乎這才是大方和闊氣，否則就是吝嗇和狗逼。據央視2017年11月26日報道，國人一年單在餐桌上浪費的食物就至少在2000億元以上，情況之嚴重由此可見一斑。 更不可取的是不顧自身的條件為攀比而無度的超前消費，以致有不少人成了月光族、負債族、成了“套路貸”、“祼條貸”、“花唄”的常客。這樣的左支右絀、飲鴆止渴必然會陷入巨大的個人財務黑洞而不能自拔。個別人最終甚至出演了被追債、逼債而走上了不歸路的慘劇。 古語云：歷覽前賢國和家，成由勤儉敗由奢。即使你真的很有錢了也不應該為盲目攀比而揮霍無度。在享受生活的同時把錢投入發展再生產或用于公益慈善亊業都是不錯的選擇。我們應該學習梅花不攀比、不爭寵的品格，“俏也不爭春，一任群芳妒”。以一顆平常心來對待花花世界中的光怪陸離、聲色犬馬。 常言道：人比人，氣煞人。可見生活之累，一半是為了生存，一半是為了攀比。因此知足常樂、遠離攀比或許你會發現物質背后真正的靈魂之美和最純潔的內心。 +10我喜歡
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